Korišćenjem dijetalne supe bićete oduševljeni rezultatima već nakon nekoliko dana.

Predstavljamo vam recept za dijetalnu supu koja će vam sigurno postati omiljeno jelo.

Potrebno je:

- 6 glavica crnog luka srednje veličine

- nekoliko paradajza

- 1 mala glavica kupusa

- 2 zelene paprike

- celer

- 1 kocka za supe

Priprema:

Iseckajte povrće na srednje komade, dodajte vodu i so i biber po ukusu. Kuvajte povrće na visokoj temperaturi 10 minuta, a zatim smanjite temperaturu dok povrće ne postane mekano. Tokom dijete ne možete konzumirati brzu hranu, šećer, alkohol, hleb, gazirana pića, bilo kakvu masnu i dimljenu hranu.

Jelovnik za 7 dana:

Prvi dan - Tanjir supe i bilo kakvo voće, osim banane. Možete piti čaj, kafu ili vodu.

Drugi dan - Supa i zeleno povrće (sveže, lisnato ili konzervirano). Ne možete jeste kukuruz, zeleni grašak i pasulj. Za večeru, pečeni krompir sa biljnim uljem.

Treći dan - Supa, voće i povrće, ali bez krompira.

Četvrti dan - Supa, voće i povrće, uključujući banane i mleko sa niskim sadržajem masti.

Dan pet -  Supa, kuvano meso i paradajz.

Dan šesti -   Supa, kuvano meso i povrće (naročito lisnato).

Dan sedmi - Tanjir supe, kuvani pirinač sa povrćem, voćni sok.

Tokom dijete piti više vode i kombinovati ishranu sa umerenom fizičkom aktivnošću.